Łagodzenie dolegliwości menopauzy

Trzeba nam wiedzieć, że okresu menopauzy nie można pominąć. To naturalny czas w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie często przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia objawy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Najistotniejsze to podjąć czynności lecznicze niezwłocznie po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie charakterystycznych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Do tego można zauważyć przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, huśtawki samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program terapii musi brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie możemy ograniczyć się do aplikowania specyfików. Leczenie należy wzbogacić o zdrową dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najlepiej zacząć nim wystąpią pierwsze objawy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w menopauzie. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się wystosowania prośby o pomoc medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.